科学健身方法大全-pg游戏麻将胡了

今天给大家推荐一种简单、方便的健身动作，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以。它还有很多好处，坚持五分钟就有行走一小时的锻炼效果。你猜到了吗？没错，就是下蹲运动。