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核心训练9个动作：越简单粗暴，越有杀伤力-pg游戏麻将胡了
2020-02-06
分类 : 健康知识
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总有人问核心的训练方法，其实，训练的方法有千百种，但是中心主旨只有一个，就是让腹部“动起来”。运动量达到了，效果自然会出来。
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