如今的健身现状 科学健身真的有用吗?-pg游戏麻将胡了

      众所周知，现如今健身已经成为身边众多人的健康休闲方式，健身科普文章也遍布媒体网络的各个角落，鱼龙混杂的健身机构，良莠不齐的资格证明，似乎都在证明一件事——我们有多专业。可是每当我看到这些应接不暇的宣传广告时，我总是在思考一个问题，他们真的专业吗，或者说这些所谓的专业知识，对我来而言真的有用吗？
01
所谓“专业” 越来越不专业
      不可否认，伴随着科技的发展，学术的进步，各个领域的突破可以用突飞猛进来形容，与过去的模式真是不可同日而语。自媒体的运营，多渠道的渗透，也让知识变得唾手可得。可就是因为这样变化，让我意识到了一个不可避免的问题——这些所谓的专业，让我们变得越来越不专业。

     这并不是说专业的知识不专业，像类似于解剖学，生理学，生物化学，运动力学，除非有新的学术研究来推翻现有的理论，否则今后的一段时间里都不会有所改变。而我想说的是，在现如今这样碎片化的时代里，这些专业的知识带来的成效，是不专业的，是没有达到预期效果的。

02
健身有用吗健身误区—受困”科学“
      结合我自身的经历来说，我现在似乎走入了一个误区，就是我受困于科学了。我健身的年限不短，本身也是学医出身，所以自诩掌握了很多专业先进的健身知识，可是收到的健身成效却并不理想，这从而让我不得不去进行反思。在我看来，引起我对健身成果的反思，或者说对专业知识所带来效果的质疑原因有三点。
01
快节奏带来的负面影响
      第一点，便是我之前所提到的，快节奏带来的负影响。为什么这么说?现在我们所处的时代是一个快节奏的时代，人们急功近利，都想要用最少的时间去达到自己的目标，这也便导致如今的媒体人投其所好，为我们推送少而精的科学知识。这看似我们掌握到了精品，实则是拾人牙慧。这也就引起了我思考的第二点，就是自我的辨别意识。
02
自我的辨别意识
      这是什么意思呢？我们得到了少而精的健身知识并不假，但我们是否思考过，这些我们所得到的知识，是否是我们真的需要的，是否是真正适合我们的？我们得到的知识都是碎片化的，便利贴式的，是不连贯的。除了那些专门研究健身的人，我们得到的消息都是掐头去尾的，我们不知道我们所获得的这些知识是如何实验出来的，实验条件，控制条件，适用人群。举一个极端一点的例子，自然水平的健身爱好者，又怎样与健身教练或科技运动员的训练模式相雷同？这是不可能的事情，可是如果我们没有思考的意识，被动的去接受所获取到的知识，那么到最后取得的结果可能会有我们所设想的大相径庭。
03
你真的合理运用了吗？
      我们对这些知识加以整合之后，如何运用到自己的身上的问题。就是因为我们对于得到的知识了解不充分，对于其使用条件的不清楚，导致我们对于训练技术的盲目采用，甚至还会达到迷信科学的地步，但是这实则是故步自封。
     这三点实则是环环相扣，相互因果，因为看到了一则技术贴，便想用到自己身上，不会去想适不适合自己，能不能用，而后又因为迷信科学，认为自己的知识是正确的，将这些所谓的精品像枷锁一样捆绑在自己身上，画地为牢。