中健健身济南汇隆广场店活力蹦床&腹肌撕裂者小班课！-pg游戏麻将胡了

ubound®
是一项前所未有、跨时代，利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度；对淋巴系统亦有所帮助，有利于毒素释放。

ubound（蹦床）好处：
1、零冲击、无损伤，保护身体各个关节
2、对于爱跑步、减脂会员、喜欢高强度运动者是必要首选
3、弹跳床运动，强化全身肌肉，增强腹部核心肌群练习
4、练习协调与平衡，加强四肢力量及心肺耐力训练
5、全球唯一一项公认：淋巴系统排毒，燃烧更多脂肪，消耗更多热量

“腹肌撕裂”
最主要的功能是锻炼你身体的核心肌肉群。强健的核心肌肉群会让您做任何事都很出色，无论是日常生活还是你做最喜欢的运动。
这项课程虽然有难度，但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在训练过程中，教练会指导您采用正确地方法来使用弹力绳和杠铃片，以及完成仰卧起坐和支撑等负重练习。在这个过程中，你也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。

“腹肌撕裂”，让您快速变得结实、苗条。无论您的健身水平如何，您都可以通过本课程不断挑战自我。它可以锻炼你躯干和连接上下半身的悬拉肌肉，是紧实腹部和臀部的理想训练选择，同时能够提升你身体的力量，帮助预防受伤。

器械有限，先到先得

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