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课程丨中健健身徐州环球港店超强核心 蹦床体验课，火热来袭!-pg游戏麻将胡了
2018-06-04
分类 : 会员活动
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ubound®
是一项前所未有、跨时代，利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度；对淋巴系统亦有所帮助，有利于毒素释放。
ubound（蹦床）好处：
、零冲击、无损伤，保护身体各个关节
、对于爱跑步、减脂会员、喜欢高强度运动者是必要首选
、弹跳床运动，强化全身肌肉，增强腹部核心肌群练习
、练习协调与平衡，加强四肢力量及心肺耐力训练
、全球唯一一项公认：淋巴系统排毒，燃烧更多脂肪，消耗更多热量
cxworx® 课程锻炼的是身体核心肌肉群，为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让你做任何事都很出色，从日常生活到你最喜欢的运动——是拥有完美生活的必有力量。
课程的所有动作都有多个选择。因此，虽然有难度，但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中，教练会指导你采用正确的方法来完成阻力管、杠铃盘，以及仰卧起坐和支撑等负重练习。你也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。
每次上课都会强调运用良好的技巧和意识，以便让你了解自己的身体，并让自己变得更强壮。
cxworx好处：
属于见效快的目标课程，能让你快速变得结实、苗条。无论你的健身水平如何，你都可以通过本课程不断挑战自我。
cxworx课程的科学原理：
这项课程锻炼的是躯干和连接上下半身的悬拉肌肉，是紧实腹部和臀部的理想训练选择，本课程也能提升身体机能力量，帮助预防受伤。
研究表明：健康的生命不是一蹴而就的，而是一个缓慢的锻炼积累的过程。因此，我们建议你先从每周1 – 2次课练起，然后再在此基础上逐渐增加训练量。
如果你厌烦了跑步机上的枯燥，
如果你苦恼膝盖和腰椎压力不能做跑步运动，
！
蹦床和cxworx就是您最好的选择！
课程时间
月7日（周四）
报名费用
元
活动地点
徐州经济技术开发区徐海路8号月星环球港4楼
报名方式
请联系您身边健身顾问
注：因器械限制，名额有限，欲速报名
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