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05-02
2021
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运动完成你会变成肌肉女吗?
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严重的节食会导致健康损害和对食物的日益增长的欲望。正确的做法:在健康适度的饮食下,培养坚持锻炼的习惯。更有利于身体健康,体态更健康,精力更充沛。担心:变成肌肉女?
10-03
2021
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健身入门知识特辑之训练组
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对健身增肌来说,虽然不难,但也不容易上手,没有一定的健身理论知识,基本等于瞎练。
10-03
2021
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怎样掌握健身运动中耐力训练的强度?
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为了达到燃烧脂肪的目的,人们通常在耐力训练期间努力达到一定的目标强度,我们可以用不同的方法大致限制这个强度。
12-03
2021
合作故事
不要在健身房这样做!
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在健身房锻炼无效吗? 谁会把时间浪费在无效危险的运动上?你当然不会。所以不要做以下八种错误的运动。这些运动不会给你想要的结果,反而会伤害你。请注意!
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